Una entrenadora explica las marcas que dicen si estás en forma a los 50: "Tienes que ser capaz de hacer 15 sentadillas"

La cincuentena es una edad que marca un antes y un después para muchas personas, y estar en forma a esta edad determina la salud en los años siguientes

Un preparador físico, sobre el reto viral de dar saltos por la mañana: “No es el mejor ejercicio para hacer al despertar”

En los últimos años, numerosos estudios han constatado que las personas hacen más ejercicio y se alimentan mejor. Pero, aun así, al cruzar la frontera de los cincuenta, algo cambia. En el caso de las mujeres coincide con la menopausia...