Un minuto al día: la dosis mínima de ejercicio que la ciencia apunta para cambiar la salud de los mayores de 60 años

En la década de los 80, el gerontólogo Robert N. Butler lanzó una frase que se ha convertido en un mantra de la medicina moderna: «si el ejercicio y la actividad física se pudieran envasar como una píldora serían el medicamento más ampliamente prescrito y beneficioso para la población». Cuarenta años después, la ciencia ha dejado de tratar esa frase como una metáfora para convertirla en un cálculo matemático. 

El ROI de la fuerza. Hasta ahora, sabíamos que el deporte era saludable, pero...