¿Caminar sirve como ejercicio para la salud? Un cardiólogo aclara cuándo realmente funciona

El sedentarismo figura entre los principales factores de riesgo para la salud en las sociedades actuales. Más de la mitad de la población no realiza actividad física, de acuerdo con datos del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS). Esta condición eleva el riesgo de enfermedad y aumenta la mortalidad por todas las causas.

Ante este escenario, los especialistas en salud cardiovascular recomiendan aumentar el movimiento diario. Caminar aparece como una opción accesible. Sin embargo, no todo paseo genera beneficios reales.