Doctor Vicente Mera: «El frío durante la noche y también el calor excesivo pueden dificultar que el descanso nocturno sea reparador»

En España, los problemas de sueño son muy comunes y preocupantes. Según estudios de la Sociedad Española de Neurología, más del 30% de la población adulta sufre insomnio ocasional, y un 12% lo padece de forma crónica. Los datos confirman que es un problema real, con consecuencias graves en la salud (obesidad, diabetes, depresión, y bajo rendimiento escolar en niños que, en un 30%, tienen dificultades para dormir).

En palabras del doctor Vicente Mera, experto en anti-aging y asesor médico de Kobho Labs...