Cómo entrenar cuando hace frío y evitar lesiones, según una fisio: "Los músculos trabajan de manera más forzada"

La exposición a condiciones de frío puede endurecer los músculos y articulaciones cuando salimos a caminar o correr y, por tanto, aumenta el riesgo de sufrir tirones o lesiones

Cómo mantener hábitos saludables más allá de enero, según una psicóloga: “No se sostienen con entusiasmo”

En invierno, cuando bajan las temperaturas, más de uno puede estar tentado a guardar sus zapatillas de correr, coger una manta cálida y sentarse en el sofá, esperando que llegue el buen tiempo para salir a hacer ejercicio.