4 técnicas rápidas de respiración para reducir el estrés

El interés por la salud mental y el bienestar emocional ha experimentado un auge en los últimos años, dejando de ser un tema tabú en el debate público. Esta creciente visibilidad propicia que más ciudadanos consideren el apoyo profesional.

Históricamente, acudir a un especialista en psicología conllevaba cierto estigma, que afortunadamente se diluye. Hoy, la sociedad comprende mejor que la mente, al igual que el cuerpo, precisa atención experta.

La psicología, como disciplina científica...