Sentirse agotado se ha convertido en algo habitual para muchas personas, llevando a buscar cualquier tipo de impulso energético que ayude a sobrellevar el día. Pero, además de buscar formas de aumentar la energía, también es fundamental identificar los hábitos cotidianos que nos drenan sin que nos demos cuenta.
Imagina tu energía como agua en un vaso con un agujero en el fondo. Para mantenerlo lleno, puedes añadir más agua o hacer el agujero más pequeño. Según Tyson Lippe, psiquiatra en Heading Health en Austin...
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