¿Por qué comer a esta hora puede ser un error según los expertos en salud?

Un estudio reciente de la Universidad de Mujeres Ewha en Corea del Sur revela que las comidas nocturnas, especialmente después de las 9:00 p. m., pueden aumentar el riesgo de obesidad y complicaciones metabólicas. En este contexto, la crononutrición es un campo emergente que estudia la relación entre los horarios de las comidas y los ritmos circadianos del cuerpo. Publicado en la revista Physiology & Behavior, el estudio analizó datos de 9.474 adultos coreanos y encontró que aquellos que comían después de las 9:00 p.