Yoga: cuáles son las mejores posturas para quemar grasas y cómo hacerlas correctamente

El yoga ofrece más que un simple bienestar mental; también puede ser una herramienta efectiva para quemar grasas y mejorar la composición corporal de forma correcta. 

Desde la postura del perro boca abajo con pierna levantada hasta el guerrero II, estas posiciones tonifican los músculos y aumentan la quema de calorías, ofreciendo una perspectiva práctica sobre cómo incorporar esta disciplina del hinduismo. 

 Aunque el yoga no sea la actividad que más calorías queme, un estudio de la...