Así se prepara la ‘infusión de la felicidad’, la bebida que ayuda a dormir, eleva el ánimo y reduce el estrés

Alcanzar la felicidad no es tarea fácil. En nuestro día a día, nos encontramos con diferentes factores, tanto internos como externos, que influyen poderosamente en nuestro camino hacia ese ansiado estado. Sin embargo, sí existen pequeños trucos que nos acercan hacia nuestra meta. Así, encontramos hábitos, como el ejercicio físico, alimentos que ayudan a liberar hormonas de la felicidad, como el chocolate o los frutos secos, o aquellos que facilitan alcanzarla. Unos ingredientes entre los que también podemos incluir algunas infusiones.