OMS: estas son las horas de sueño que necesitan los mayores de 60 años

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ve claro cuántas horas de sueño necesita una persona para mantener en equilibro a nuestro organismo. Dormir poco suele afectar a la salud. El insomnio es uno de los grandes temores cuando llega la noche y nos vamos a la cama. Para evitar estar horas y horas mirando al techo sin poder conciliar el sueño, se han explicando durante años diferentes trucos que se pueden llevar a cabo con los que nos resultará más fácil poder dormir. Hasta Harvard ha querido...