Έρευνα: Ακόμη και 20 λεπτά αυτής της άσκησης αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας

Η ποδηλασία, ακόμη και για μόλις 20 λεπτά την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στον εγκέφαλο μια πραγματική ώθηση μνήμης και συγκέντρωσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Brain Communications. Η μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή αυτή δραστηριότητα βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργάζεται και να αποθηκεύει πληροφορίες πιο αποτελεσματικά, ενώ ενδέχεται να μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης δημιουργούνται ειδικά νευρωνικά «κύματα»...