Το περπάτημα βοηθά να υποχωρήσει ο πόνος στη μέση

O πόνος στη μέση έρχεται συνήθως απροειδοποίητα και σε καθηλώνει ακόμη και για ημέρες στο κρεβάτι. Και έπειτα, το ίδιο απροειδοποίητα, χτυπά εκ νέου – έπειτα από πολλές εβδομάδες ή μήνες –, με τα επεισόδια αυτά να κάνουν αρκετούς να νιώθουν ανήμποροι. Και δυστυχώς δεν πρόκειται για μία σπάνια ενόχληση. Εκτιμάται ότι περίπου 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως βιώνουν πόνο στη μέση, αποτελώντας κύρια αιτία αναπηρίας και μειωμένης ποιότητας ζωής.

Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια οσφυαλγίας είναι επίσης πολύ συνηθισμένα...