Wenn die Tage dunkel werden: Was ist eine Herbst- und Winterdepression – und was können wir gegen sie tun?

Im Winter werden die Tage kürzer und die Nächte länger. Vielen Menschen schlägt das aufs Gemüt. Aber ab wann handelt es sich dabei um eine Herbst- und Winterdepression?

Wir gehen im Dunkeln zur Arbeit und nach Feierabend im Dunkeln wieder nach Hause. Es ist eiskalt und der Regen kommt von allen Seiten – keine Frage: Herbst und Winter können mit ihren kleinen und großen Unannehmlichkeiten kräftig aufs Gemüt schlagen. Viele Menschen fühlen sich zwischen Oktober und März deshalb häufig niedergeschlagen.