Hilfreiche Tipps: Zuckerfreie Ernährung: Expertin erklärt, worauf Sie dabei achten sollten

Eine zuckerfreie Ernährung tut dem Körper gut − ist aber nicht einfach einzuhalten. Ernährungsexpertin Maja Biel gibt dem stern hilfreiche und vor allem umsetzbare Tipps.

Dass Zucker dem Körper nicht unbedingt guttut, ist nichts Neues. Vor allem zugesetzter, auch bekannt als freier Zucker, führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel schnell steigt, es zu Heißhunger kommt und bei regelmäßigem Konsum das Gewicht steigt. Eine zuckerfreie Ernährung soll diese negativen Effekte vermeiden. Wie Sie es schaffen können...