Besser Schlafen: „Kohlenhydrate am Abend sind aus schlafmedizinischer Sicht sinnvoll“

Viele Menschen schlafen schlecht. Liegt das an der Ernährung? Ein Mediziner erklärt, welche Rolle bestimmte Lebensmittel spielen, ob Schlaftees helfen – und was man sonst für einen guten Schlaf tun kann.