Total fit - Nur 1 Minute! Das passiert im Körper, wenn Sie jeden Tag Planks machen

Planks sind eine der beliebtesten Fitnesssübungen für eine strake Körpermitte. Sie sind total effektiv und man kann sie ohne Ausrüstung ausführen. Das beste daran: Schon eine Minute am Tag reicht vollkommen aus, um mit Planks fit zu werden.