Melatonin: Wie hilfreich sind Einschlaf-Sprays, Drops und Tabletten mit Melatonin?

Das Hormon Melatonin ist mittlerweile in jeder Drogerie erhältlich und soll uns besser einschlafen lassen. Das klappt aber nur in bestimmten Fällen – und manche Menschen sollten die Einnahme sogar ganz vermeiden.