Když počítání oveček nestačí. Které přírodní metody opravdu fungují?

Počítáte každou noc ovečky? Nedaří se vám večer dlouho usnout, nebo se probouzíte v půlce noci a do rána už nezaberete? Zkuste těchto pár triků, třeba vám se špatným spánkem pomůžou…