Kašlete na meduňku! Pokud vám v těle řádí kortizol, neusnete ani po prášcích

Špatně spíte? Slyšeli jste o nočním kortizolu, jehož vysoká hladina vám může krást klidný odpočinek a spánek? Vím, co jíst, abyste si hladinu tohoto hormonu snížili a dobře se vyspali.