Barre, padel, fasciální jóga. Který z trendy sportů nám zajistí nejdelší život?

Padel, barre, fasciální jóga, piloxing i hybridní trénink. I sporty mají své trendy. Některé se proměňují přímo v tělocvičnách, jiné zažívají slavné návraty. Který z nich nám ale přinese roky navíc pro zdravý a dlouhý život? „Z pohledu fyziologie se dlouhověkost neopírá o hledání nejlepšího tréninku, ale o kombinaci několika základních principů. Stejně důležité jako samotný výběr pohybu je i jeho načasování a dávkování,“ jmenuje základní principy smysluplného pohybu fyziolog Radim Šlachta.