Jak se vyhnout onemocněním cév a srdce? Místo masa zařaďte luštěniny a hlívu

Maso nemusí být nezbytnou součástí každého jídla. Existuje spousta chutných alternativ, které nejen že skvěle nahradí maso, ale přinesou i nové chutě a nutriční hodnoty. Vyzkoušejte tofu, houby, luštěniny a další rostlinné potraviny, které obohatí váš jídelníček a přinesou mu rozmanitost. A vy budete zdravější.