Vitaminová bomba do nového roku. Zelené smoothie dodá energii i mikronutrienty

Smoothie je po vydatnějším svátečním období příjemným odlehčením jídelníčku a hodí se jako lehká energetická svačina nebo snídaně. I u něj je však důležité myslet na vyvážený příjem živin – například navýšit obsah bílkovin přidáním ořechového másla nebo proteinového prášku.

Špenát dodá smoothie cenné vitaminy, minerální látky i antioxidanty, ovoce přispěje vlákninou a přirozeně sladkou chutí. Díky němu má koktejl zároveň krémovou konzistenci a dodá tělu rychle dostupnou energii. Další...