Regenerace: Plavání jako regenerační prostředek fotbalistů

Fotbalový zápas či náročný trénink často zanechá hráče s "těžkýma nohama", bolavými svaly a celkovou únavou. Klasickou představou regenerace býval pasivní odpočinek – volný den strávený nicneděláním. Moderní přístup však zdůrazňuje aktivní regeneraci, tedy lehkou pohybovou aktivitu, která organismu pomůže se zotavit rychleji. 

Jedním z nejefektivnějších - a pro některé možná překvapivých nástrojů aktivní regenerace pro fotbalisty - je plavání. Voda totiž díky svým jedinečným vlastnostem ...