¿Se acuesta y no puede dejar de pensar? Seis señales de que su mente necesita una pausa y cómo manejarlo

Imagine este escenario: usted se acuesta después de un día agotador, cierra los ojos y, de repente, su cerebro decide que es el momento perfecto para repasar una conversación que tuvo hace cinco horas.

Si esto le ha pasado más de una vez, esta información le podría ayudar. Cuidar la salud mental también es reconocer cuándo sobrepensar se convierte en un ciclo difícil de romper, incluso cuando por fuera usted parece tener todo bajo control, y buscar formas de salir de él.

Lo que debe saber...