چرا در سفر دچار اسهال یا یبوست می‌شویم؟ + اینفوگرافیک

سفر فقط برنامه خواب را به هم نمی‌زند؛ روده‌ها هم از تغییر زمان غذا، کم‌آبی و استرس آسیب می‌بینند. اسهال و یبوست مسافرتی از شایع‌ترین مشکلات تعطیلات‌اند؛ اما با چند توصیه ساده می‌توان از این دردسرهای گوارشی پیشگیری و آنها را کنترل کرد.

سفر بسیاری از ریتم‌های طبیعی بدن، از جمله هضم غذا را مختل می‌کند و ممکن است برای شما مشکلات گوارشی ایجاد کند. تغییر زمان، تغییر برنامه‌های غذایی و اختلال در خواب، همگی می‌توانند در مشکلات گوارشی نقش داشته باشند، به خصوص در کسانی که از قبل روده‌های حساسی دارند.