La solución marroquí para la caída del cabello: espinacas, frutos secos y plátanos

A menudo se dice que un estilo de vida saludable es esencial, y esto también se aplica al cuidado del cabello. Para lucir una melena radiante, es fundamental priorizar ciertos alimentos. La vitamina B7, conocida como biotina, es clave y se encuentra en espinacas, frutos secos y plátanos. Otra vitamina importante es la B5, que no solo combate la caída del cabello, sino que también retrasa la aparición de canas y disminuye la caspa.

El zinc es un aliado imprescindible para nuestro cabello, presente en huevos, ostras e hígado.