Bí quyết đi bộ giúp đốt nhiều calo

Duỗi chân dài hơn, thay đổi cường độ nhanh chậm liên tục và đeo tạ nhẹ ở tay, chân sẽ vận động các cơ toàn thân, đốt nhiều calo hơn.