Pausa que rinde: microdescansos para sobrevivir el día

A sus 32 años, Karla vivía con la sensación de que nunca alcanzaba a recuperarse. Trabajaba jornadas extensas frente a la computadora, respondía mensajes durante la noche y creía que sentirse agotada era parte del paquete. Hasta que un día, por recomendación de su jefa, empezó a tomar microdescansos: pausas de unos minutos cada hora.

Lo que parecía una pérdida de tiempo se convirtió en un cambio revelador. En menos de dos semanas tenía más energía, menos dolor de cabeza y una claridad mental que había olvidado cómo se sentía.