????‍♂️ Cómo usar el entrenamiento en rodillo para aumentar tu FTP

Por qué el entrenamiento indoor puede ser ideal para mejorar tu FTP Si quieres mejorar tu FTP (Functional Threshold Power) —es decir, la potencia funcional umbral que puedes mantener durante aproximadamente una hora— el entrenamiento en interiores es una excelente vía.

Hoy en día, los entrenadores inteligentes (smart trainers) han eliminado muchas de las conjeturas al hacer intervalos gracias a su modo ERG, que ajusta automáticamente la intensidad según lo que pida tu sesión.