6 món nên ăn vào buổi tối giúp tiêu hóa ổn định

Men vi sinh là các vi khuẩn có lợi trong sữa chua, kim chi và một số loại thực phẩm lên men, giúp cân bằng đường ruột, tăng cường sức khỏe tiêu hóa.