¿Cuánta proteína necesitas si no haces ejercicio? La tabla real por edad y estilo de vida

MedlinePlus define a las proteínas como “moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo”. Los nutricionistas indican que la ingesta diaria de proteínas debe adaptarse a las necesidades personales y el rendimiento físico. Pero qué pasa con quienes no hacen ejercicio, ¿qué cantidad necesitan? Te presentamos una tabla real según la edad y el estilo de vida.

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