Ni pesas ni bandas: este ejercicio casero reduce brazos flácidos mejor que el gimnasio

La mayoría de las personas asocian reducir brazos flácidos con rutinas complejas en el gimnasio. Sin embargo, no necesitas ni pesas ni bandas para lograrlo, sólo el propio peso corporal. Un estudio del Consejo Americano del Ejercicio (ACE) asegura que las flexiones tipo triángulo: un ejercicio fácil de realizar en casa que puede superar en efectividad a muchas máquinas.

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