¿Cómo puedo incorporar los 10.000 pasos en mi ocupada rutina diaria?

Dar 10.000 pasos equivale a caminar entre 7 u 8 kilómetros, según la longitud de la zancada y el ritmo de la caminata. Según un estudio, "las personas que cumplen el reto de caminar alrededor de 10 mil pasos diarios poseen una mejor salud general y una mejor calidad de vida".

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