Nên nghỉ ngơi hoàn toàn hay chạy nhẹ sau khi đua marathon?

Sau khi cuộc đua marathon, cơ thể bạn như một chiến binh vừa trải qua trận chiến cam go và đòi hỏi chế độ nghỉ ngơi, hồi phục hợp lý, theo độc giả Timy Phạm.