Çocuğumun Bağışıklığını nasıl artırmalıyım?

Havalar soğumaya başladı. Bağışıklık sistemi bizler için ne kadar önemliyse iki katı çocuklar için de önemli. Çocuklar yatmadan önce hafif ve besleyici atıştırmalıklar tercih etmelidir. Yoğurt, taze meyve, tam tahıllı ekmek üzerine az tuzlu peynir veya bir avuç kuruyemiş iyi seçeneklerdir. Bu yiyecekler hem besleyici hem de sindirim sistemini yormayacak türdendir. Hangi yiyeceklerin çocuklar için en uygun olduğunu merak ediyor musun? Kuruyemişler Neden? Sağlıklı yağlar, protein ve lif içerir.