Este es el alimento que ayuda a combatir la depresión de manera natural

En los últimos años, la preocupación por la salud mental ha aumentado y centrado numerosas investigaciones para ayudar a quienes sufren problemas como la depresión, uno de los trastornos más comunes que se estima que afecta a un 3,8 por ciento de la población mundial. Así lo apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS), que asegura que aproximadamente 300 millones de personas en todo el mundo sufren esta enfermedad “que puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es recurrente y la intensidad moderada o grave”.