Всего 24 минуты музыки для снижения тревоги

В новой работе, опубликованной в PLOS Mental Health, обнаружено, что прослушивание специальной музыки со звуковой стимуляцией в течении минимум 24 минут снижает тревогу. Это может стать доступным и простым способом помощи людям с тревожностью.

Credit: public domain

Тревожные расстройства – одна из самых распространенных проблем психического здоровья в мире. Одним из подходов, который активно используется как вспомогательный метод при работе с деменцией, нарушениями сознания и психиатрическими заболеваниями...