Le rugby, sport d’engagement par excellence. L’ovalie sollicite chaque centimètre du corps, mais il met aussi ce dernier à rude épreuve. Entre chocs, plaquages et accélérations fulgurantes, les blessures guettent celles et ceux qui ne s’y préparent pas correctement. « La clé, c’est l’anticipation », confie Carla Arbez, demi d’ouverture du Stade Bordelais et étoile montante du XV de France. À travers une routine rigoureuse d’exercices de prévention, ciblant les zones les plus vulnérables comme les épaules...
Заголовки