Цифровой детокс: Что это такое и почему он необходим в 2025 году

Когда исследования и массовые опросы населения развитых стран начали показывать, что среднестатистический пользователь проводит почти 5 часов в день со смартфоном в руках, а 65% людей признаются, что регистрируют «фантомные вибрации», когда телефон молчит, стало ясно: гаджеты слишком сильно влияют на нашу жизнь.