SWay поможет бросить курить каждый день равномерно увеличивая время между перекурами. Курите, когда таймер покажет 00:00:00 и запускайте таймер после(или перед) каждого перекура.
Очень важно создать себе полезную привычку пользоваться таймером и трекером. Приложение это воплощение метода и инструмент помощи вашему самоконтролю, а метод сработает только если у вас есть осознанное стремление избавится от вредной привычки или контролировать потребление сигарет.
Также поможет бросить курить вейп...