Возвращение к тренировкам в спортзале после новогодних каникул

14 ЯНВАРЯ. ЧЕРКЕССК. Возвращение к тренировкам в спортзале после новогодних каникул может быть непростым, но с правильным подходом вы сможете сделать этот процесс плавным и эффективным. Вместе с фитнес-тренером Вячеславом Ермольчевым мы подготовили несколько рекомендаций и шагов, которые помогут вам вернуться в форму

Оцените своё физическое состояние

Перед тем как вернуться к тренировкам, важно провести честную оценку своего физического состояния. Это включает в себя не только общее самочувствие...