«Организм берёт в долг у себя»: карельский легкоатлет рассказал, как бегуны выдерживают дистанции на 24 часа

Для того, чтобы успешно преодолеть забег на 24 часа, необходимо регулярно восполнять силы с помощью питья и калорийной пищи, рассказал «Столице на Онего» тренер Центра спортивной подготовки Карелии Алексей Самуков.

— Бег считается энергозатратным видом деятельности человека, а для того, чтобы продолжать движение, необходимо топливо. Наш организм подобен аккумуляторной батарее, которая может заряжаться и вновь отдавать энергию. За 24 часа бега спортсмены потребляют от 10 до 14 литров жидкости и примерно столько же тысяч калорий с едой.