Салат из одного ингредиента – и холестерин падает на несколько пунктов за месяц: кардиолог назвал чудо-растение

Кардиологи всё чаще говорят о простых продуктах, способных снижать уровень «плохого» холестерина без лекарств. Один из таких — обычный салат из свежего шпината. Врачи отмечают: всего одна порция зелёных листьев в день помогает очистить сосуды и поддерживает здоровье сердца лучше многих дорогостоящих добавок.

Главный секрет шпината — в сочетании растительных стеринов и нитратов. Эти вещества не дают холестерину оседать на стенках сосудов и улучшают приток крови к сердцу. «Если ежедневно есть хотя бы 80–100 граммов свежего шпината...