Врачи в шоке: анализ крови показал, что эта привычка старит органы на 10 лет – начните прямо сегодня отказываться

Эта привычка есть почти у каждого, но мало кто подозревает, насколько разрушительно она действует на организм. Врачи сообщили, что регулярное недосыпание всего на 1–2 часа в сутки ускоряет старение внутренних органов в среднем на 10 лет. Анализы крови у людей, спящих меньше 6 часов в день, показали повышение уровня кортизола, воспалительных маркеров и снижение активности митохондрий – признаков ускоренного износа клеток.

Ученые отмечают, что хронический недосып буквально «перепрошивает» обмен веществ: страдает печень, сердце и почки.