Показал родителям три простых способа быстрее заснуть: через месяц они впервые за годы выспались

"Про Город"

Большинство людей с возрастом начинают спать хуже: долго не могут заснуть, часто просыпаются ночью, а утром чувствуют себя разбитыми. У моих родителей было то же самое, пока я не показал им три простых способа, как быстро заснуть и наладить режим. Без таблеток, сложных схем и дорогих гаджетов — только понятные действия, которые любой может внедрить уже сегодня.

Первая проблема у родителей была классическая: ложатся в 23:00, а заснуть не могут до часу ночи. При этом перед сном они любят посмотреть новости...