Врачи советуют есть эту рыбу 2 раза в неделю: кости крепнут, память улучшается, а тревожность снижается

"Про Город"

Не любите рыбу? Попробуйте начать с лосося — именно он чаще всего помогает людям изменить мнение о морепродуктах. Этот вид рыбы не только вкусный, но и признан одним из самых полезных для сердца, мозга и костей. Диетологи советуют есть его хотя бы два раза в неделю, чтобы получить максимум пользы без сложных диет и добавок.

Омега-3 жирные кислоты, которыми особенно богат лосось, снижают уровень плохого холестерина и помогают сосудам оставаться эластичными. Такой эффект напрямую...