Какие яблоки полезнее: красные, зеленые или желтые – запомните эту разницу раз и навсегда

"Про Город"

Цвет яблока напрямую влияет на его пользу: красные, зеленые и желтые отличаются по содержанию сахара, кислот, клетчатки и антиоксидантов, поэтому подходят под разные задачи — для сердца, желудка, печени и контроля веса. Яблоки считаются одним из самых доступных и универсальных фруктов, но диетологи все чаще подчеркивают: просто «есть яблоки» уже недостаточно, важно понимать, какие именно вы кладете в тарелку и зачем. Цвет кожуры показывает, какие пигменты и биологически активные вещества преобладают в плоде...