Названа самая полезная для человека рыба: ешьте дважды в неделю – богата фосфором и селеном

"Про Город"

Самой полезной для человека рыбой с высоким содержанием фосфора и селена диетологи называют дальневосточного лосося и другие дикие жирные морские виды, которые рекомендуют есть не реже двух раз в неделю. В эту группу обычно входят горбуша, кета, нерка, кижуч и другие представители тихоокеанского (дальневосточного) лосося, а также треска, минтай, сельдь и скумбрия, если они выловлены в естественной среде.

Проблема, о которой сейчас активно говорят врачи и диетологи, проста: большинство людей в России не добирают омега‑3...