Одна огреха перед сном напрочь убивает мозг: эта вечерняя привычка говорит о низком интеллекте

Многие не задумываются о своем досуге вечером, хотя он может рассказать о многом, например, об интеллекте человека.

Исследования показывают, что засыпание с включенным телевизором или любым другим экраном — это не просто способ расслабиться, а признак недостаточной способности организовать отдых и уделять внимание самому себе. Свет и звуки от экрана нарушают фазы глубокого сна, мешают мозгу полноценно восстанавливаться, что приводит к чувству усталости и снижению концентрации.

Ученые считают...